Comment perdre 3 kg en 5 jours ?

Pour ceux ou celles (surtout "celles" Mr. Green

) qui veulent amoindrir leur surcharge pondérale...

Su diyeti, 5 günde 3 kilo zayıflatıyor

Diyetisyen Ayşegül Bahar'ın hazırladığı diyet, aslında meyve, sebze ve su ağırlıklı bir detoks programı. Bu yüzden hızlı kilo verdiren diğer şok diyetler gibi sağlığa zararlı değil

Detoks programı
BİRKAÇ gün sonra tatile çıkıyorsunuz, oysa hâlâ 2-3 kilo fazlanız var. Hiç paniğe kapılmayın, su diyetiyle 5 günde forma girebilirsiniz. Diyetisyen Ayşegül Bahar'ın hazırladığı su diyeti, aslında bir detoks programı. Bu yüzden yalnız düğün, parti, tatil gibi durumlarda değil, vücudunuz detoksa ihtiyaç duyduğunda da kullanılabiliyor.

Limonlu su için
ÇORBA ve meyve sularının ağırlıklı olduğu programda, ananas, çilek gibi bağırsakları çalıştıran ve ödem attıran meyveler de var. Sabah ve akşam içilen limonlu sular ise insülin salınımını azaltıp açlık hissini geciktiriyor. Ancak, Elele dergisinin temmuz sayısında yer verdiği bu diyet, kalp ve şeker hastalarına, hamile kadınlara ve emziren annelere yasak.

İşte mucize diyetin detayları

Sabah: 1 bardak ılık limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi.
Ara: 1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı, 1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay.
Öğle: 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon).
Ara 1: 3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tüketilecektir).
Ara 2: 2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı.
Ara 3: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 bardak papatya çayı.
Akşam: 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama (tercihe göre üzerine az zeytinyağı, bol limon ile ketentohumu eklenebilir), 1 kutu probiyotik yoğurt.
Ara: 2 dilim ananas, 15-20 adet siyah çekirdekli üzüm, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su.

http://www.milliyet.com.tr/2005/06/30/yasam/axyas02.html

J'voudrais pas dire mais y'a que dla flotte dans ce régime... Yeux roulants

Çökelek a écrit:: J'voudrais pas dire mais y'a que dla flotte dans ce régime...

Pourquoi tu dis cela ?
Aurais-tu qqs excès ... Langue-moqueur

Süley a écrit:

Çökelek a écrit:: J'voudrais pas dire mais y'a que dla flotte dans ce régime...

Pourquoi tu dis cela ?
Aurais-tu qqs excès ... Langue-moqueur

Oui, j'ai des excès d'intelligence... baskana akil fiskiriyor! Mr Red

Sérieux, ça existe un régime de 3 jours super facile qui mfasse perdre 5kg ? Langue

Çökelek a écrit:: Oui, j'ai des excès d'intelligence...

Mmm si c'était le cas ça se serait... Mr Red

Çökelek a écrit:: Sérieux, ça existe une régime de 3 jours super facile qui mfasse perdre 5kg ?

Il me semble que c'est toi qui fais des études en science... Yeux roulants

Süley a écrit:: études en science...

Etudes en sciences pas en miracles Mr. Green

Süley a écrit:

Çökelek a écrit:: Oui, j'ai des excès d'intelligence...

Mmm si c'était le cas ça se serait... Mr Red

Ca se saurait mon p'tit Süley, pas serait! Yeux roulants

Saliha
qui dit que Süley peut toujours parler... Comment perdre 3 kg en 5 jours ? Langue31

Çökelek a écrit:: Sérieux, ça existe une régime de 3 jours super facile qui mfasse perdre 5kg ?

Je crois que l'on dit un régime... Langue-moqueur

Çökelek a écrit:: Saliha
qui dit que Süley peut toujours parler...

Ouai ça c'est toi qui le dit... Hourra

Ben j'ai bien dit UN régime... Yeux roulants

Çökelek a écrit:: Ben j'ai bien dit UN régime...

Pfff menteuse en plus... Confus

Notes qd même que j'ai corrigé avant que tu ne fasses la remarque! Clin d'oeil

Çökelek a écrit:: Notes qd même que j'ai corrigé avant que tu ne fasses la remarque!

Ah bon ? Et pourquoi alors, l'erreur figure dans ma citation ?

Süley a écrit:

Çökelek a écrit:: Sérieux, ça existe une régime de 3 jours super facile qui mfasse perdre 5kg ?

Je crois que l'on dit un régime... Langue-moqueur

Çökelek a écrit:: Saliha
qui dit que Süley peut toujours parler...

Ouai ça c'est toi qui le dit... Hourra

Süley a écrit:

Çökelek a écrit:: Oui, j'ai des excès d'intelligence...

Mmm si c'était le cas ça se serait... Mr Red

Çökelek a écrit:: Sérieux, ça existe une régime de 3 jours super facile qui mfasse perdre 5kg ?

Il me semble que c'est toi qui fais des études en science... Yeux roulants

Parce que tu l'avais déjà cité là mon post...

Puis de tte façon, on peut modifier n'importe quel post, c'est pas difficile... regardes:

Süley a écrit:

Çökelek a écrit:: Oui, j'ai des excès d'intelligence...

Puis je rejoindre ton fan club ôôô grande Saliha? Fleur

Süley a écrit:

Çökelek a écrit:: Notes qd même que j'ai corrigé avant que tu ne fasses la remarque!

Ah bon ? Et pourquoi alors, l'erreur figure dans ma citation ?

Bah paskeu tu étais sûremet en train de rédiger ton message de réponse alors qu'elle postait la réédition de son message Langue

.

Hako, ça montre bien que c'est pas très intelligent tout ce systéme informatique : son message a été envoyé 3 min ap. ma reédition, mais ça n'a tout de même pas été rafraichi...

En fait, c'est con un ordi* ou plutôt un système informatique.

*dixit un pote étudiant en info qui tente à chaque fois de me convaincre combien c'est facile... et qu'a réussi à force.

Çökelek a écrit:: Hako, ça montre bien que c'est pas très intelligent tout ce systéme informatique : son message a été envoyé 3 min ap. ma reédition, mais ça n'a tout de même pas été rafraichi...

En fait, c'est con un ordi* ou plutôt un système informatique.

*dixit un pote étudiant en info qui tente à chaque fois de me convaincre combien c'est facile... et qu'a réussi à force.

Bah c'est pas intelligent du tout même. L'intelligence artificielle relève pr l'instant du domaine de la fiction uniquement Langue-moqueur

.

A noter tout de même que le sujet a bien dévié...à cause de qui ?
Toujours les mêmes... <-p

c'est quoi ça pour un régime.........................
pas moyen............................ :'(

nier les bonbons, les chips, le chocolat, le coca, les glaces, les gateaux... MAIS c'est la fin du monde...

voilà j'bave <-p

Talia a écrit:: c'est quoi ça pour un régime.........................
pas moyen............................

nier les bonbons, les chips, le chocolat, le coca, les glaces, les gateaux... MAIS c'est la fin du monde...

voilà j'bave

euh... moi j'avais un bon moyen mais bon... y faut etre trop dans le love, vu qui a pa moyen darriver a se separer de lautre les chips bonbons et tt et tt sont trop loin...
sinon tu fait comme chez moi Langue

tu achete que de la soupe, riz et pate, comme ca... Langue

pour moi 5MIN de bonheur = 1 paquet de chips = 1 magnum = 500gr de bonbons = 1 dürüm = 1/2 gateau au chocolat (si gateau de 30cm de diamètre) Mr Red

j'exagère, mais manger ces crasses ça fait du bien au mental, c'est destressant.

Sinon jsuis une rizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz loveuz, c'est pr ça que je dis il me faut un mari asiatique. J'en ai marre de claquer du fric ds les resto viet, tail, chin, jap,.
Le faire moi-même, ça donne pas trop la même chose. ça ressemble plus à de la paté pr chiens.

moi je sais pas tro p mal le faire, a force.... et puis j'ai plein damis dans les resto asiat, et japprend vite, tres vite...
moi c le sucre, je mange un barquette /tablette (le paquet entier quoi) en moins d'une demi journée
pour le moral, le chocolat c le meilleur, en petite qté regulierement ca fait pas grossir et ca fait un bon moral

sympa, j'écris mon message et ça le poste pas..

sinon, contente que t'm les bonbons (quelle qualité!!!)

et pr le chocolat, jai entendu dire qu'une consommation excessive (?) provoquait des maux de tête..

mouai... tt depend du chocolat et de la consomation, c sur que si t'en mange 3kg de chocolat patissier ca risk de faire mal

Moi je dis,
bcp de fibres : fruits, légumes
et un peu de tout le reste càd qu'il faut manger un peu de tout en petite quantité plutot que de ne rien manger (pour ne pas avoir de carrence !)
1.5L d'eau par jour (pas d'une traite!!!)
de l'exercice physique ( pas de la compétition mais marcher un peu, prenez les escaliers au lieux de l'ascenseur)

sachez que votre corps de stock que le sucre et les graisses pas les vitamine donc c'est pas la peine de manger 10 fruits pour tenir toute la semaine mangez en 2 par jours c'est suffisant

je raconte p-e n'importe quoi en faite je termine mes étude de diététique que dans 3 ans hihhi allez bonne diét...

... et buvez de l'ayran Mr. Green

» Attention, vous allez perdre le Nord ;)
» Je m'absente deux jours et...